​ท​ที่​ ​2​ ​:​ ​ำลัา​

“​ ​สำหรั​ส​ค​แร​จะ​ต้​ไป​ตรจ​สุขภาพ​ใ​ี​ ​30​ ​าที​ ​ส่​คื่ๆ​ ​หลัจา​ำลัา​คร​ ​30​ ​าที​แล้​ ​สาารถ​ั่​พั​หรื​ำลัา​ไ้​ตา​ต้าร​ะคะ​”

ที่ี่​เรี​ไ้​่า​เป็​สรรค์​ข​า​เล​ที่​เี​เพราะ​า​ั้​ช​ำลัา​เป็่าา​ ​ถึ​า​จะ​ไ่ใช่​สา​ที่​หุ่​ผ​เพรี​แต่​็​เรี​ไ้​่า​ค่ข้า​สส่​เล​ทีเี​ ​ถึ​เธ​จะ​พาา​ล​ต้ขา​็ตาแต่​ต้ขา​ข​เธ​็​ไ่​ลล​เล

หลัจา​พี่​โ​โ​ไ้​สั่​แ้า​ั​ไป​ำลัา​ตาัธาศั​ ​สิ่​แร​ที่​ฉั​จะ​ทำ​่​าร​ำลั​คื​ ​าร​ุ่​ร่าา​ั้​เ​เพราะ​ั​จะ​ช่​ให้​ร่าา​เรา​พร้​สำหรั​ารำลัา​ ​จึ​ต้​ุ่​ร่าา​ตาส่​ต่าๆ​ ​ข​ร่าา​ให้พร​้​

ซึ่​ีส่​้​ั​ ​ที่​ค​จะ​ุ่​ร่าา​่​ำลั​ ​สัเต​ไ้​จา​จำ​คที​่​ไ่ต้​ิ้​ขึ้​ั​็​สาารถ​รู้​ไ้​ใ​พื้ที่​ุ่​ร่าา​ริเณ​ี้​จะ​ี​เาะ​ร​ั่​ให้​้​ซึ่​สะ​เป็่าา

เื่​เลา​ผ่า​ไป​ ​8​ ​าที​ ​า​็​ุ่​ร่าา​เสร็จ​พี

“​ ​ั้​ัี้​เรา​ิ่​เป็​่า​แร​็แล้ั​ ​”​ ​เธ​พึพำ​ั​ต​และ​เิ​ไป​ั​ลู่​ิ่​ ​แต่​เื่​เธ​ู​เครื่​เธ​็​เิ​คาสสั​่า​ั​ใช้า​ัไ​ ​็​แ่​ละ​้า​เธ​ไ่ไ้​ร​ถึ​ลั​ี​ลู่​ิ่​ไฟฟ้า​ิ​ ​แล้็​ไ่เค​ไป​ฟิต​เส​้

“​ ​้​จะ​ิ่​ใช่ไห​คะ​ ​?​ ​า​เี๋​พี่​​ลู่​ิ่​ให้​ ​พี​ลู่​ิ่​ข​เรา​ไ่​เหืั​ข​โล​ี้​่ะ​คะ​ ​”

ใขณะที่​าำ​ลั​ัล​่า​จะ​ทำ​ัไ​ั​ลู่​ิ่​ี​ ​็​ีพี​่​สา​ใจี​พู​ขึ้​พร้​ิ้​่า​เป็ิตร​เื่​สัเต​ู​พี่สา​ค​ั้​ส​ชุ​ที่​ีสัญ​ลัษณ์​สภา​ภัณฑ์​ข​คุณ​คิ​หรื​็​คื​ ​เธ​เป็​ผู้ูแล​ใ​าร​ใช้​เครื่​ำลัา​ั้​เ​แต่​ที่่า​ไ่​เหื​ข​โล​ี้​ั​คื​ะไร​ั​ะ​ ​?

“​ ​ขคุณ​ะคะ​ ​ ​”​ ​า​หัไป​ิ้​ใ​พี่สา​ค​ั้

“​ ​พี่​ชื่​ ​เล​่า​ ​ะคะ​ ​ตี้​้​ไ่จำเป็​ต้​ำลัา​าเิไป​ ​ั้​เา​เป็คา​เร็​ ​2.0​ ​ิโลเตร​ ​/​ ​ชั่โ​ ​่​แล้ั​เะ​ ​แล้​จะ​ิ่​ี่​าที​ค่ะ​?​ ​”

“​ ​เา​เป็​ ​30​ ​าที​ ​แล้ั​ค่ะ​ ​”​ ​เื่​เธ​ล่า​จ​ ​พี่​เล​่า​็​หัไป​​ที่​ลู่​ิ่​ให้

“​ ​้​สาารถ​ฟัเพล​ไป​้​หรื​ร้เพล​ไป​้​ไ้​ะคะ​ ​ีระ​ป้​เสี​โ​ารา​ฉา​ั้​ไ้​ ​สใจ​ไห​คะ​ ​?​ ​”

“​ ​ี​เล​ค่ะ​ ​ขคุณ​ะคะ​พี่​เล​่า​ ​”​ ​า​ล่า​พร้​ิ้​ให้​พี่​เล​่า

“​ ​สาารถ​เริ่​ิ่​ไ้​โ​ปุ่​สีแ​ ​และ​หุ​ิ่​โ​าร​ปุ่​สีำ​ ​หา​ี​ะไร​สสั​สาารถ​สถา​พี่​เล​่า​ไ้​ะคะ​ ​”​ ​เื่​พี่​เล​่า​ล่า​จ​็​เิ​​ไป​แล้​ปิฉา​ั้​ให้

า​จึ​เา​โทรศัพท์​า​า​ไ้​ั​ช่​เสี​ข​แต่​ถึ​จะ​ี​ขาใหญ่​่า​ตั​โทรศัพท์​แต่​็​ั​ใช้​สาารถ​เสี​โทรศัพท์​ไ้​ไ้​ไ้​ ​ ​า​จึ​เรี​ฟั​แร​และ​​สุ่​เพล​และ​ปุ่​สำ​รั​าร​เริ่​ิ่​ ​ซึ่​เพล​โปร​ข​เธ​คื​เพล​ ​ ​Charlie​ ​Puth​ ​–​ ​One​ ​Call​ ​Away​ ​ั้​เ

Call​ ​me,​ ​baby,​ ​if​ ​you​ ​need​ ​a​ ​friend​ ​I​ ​just​ ​wanna​ ​give​ ​you​ ​love​ ​C​’​mon,​ ​c​’​mon,​ ​c​’​mon​ ​Reaching​ ​out​ ​to​ ​you,​ ​so​ ​take​ ​a​ ​chance

​โทร​หา​ผ​ะ​ ​ถ้า​คุณ​ต้าร​เพื่​สั​ค​​ ​​ผ​แค่​ต้าร​ให้​คารั​แ่​คุณ​​ ​​า​เถะ​ ​า​เถะ​ ​า​เถะ​​ ​​ผ​า​จะ​ช่เหลื​คุณ​ ​จ​หิื่​โาส​ี้​เถะ​

No​ ​matter​ ​where​ ​you​ ​go​ ​You​ ​know​ ​you​’​re​ ​not​ ​alone

​ไ่่า​ที่ไห​ที่​เธ​ไป​​ ​​คุณ​รู้​ไ้​ ​่า​คุณ​จะ​ไ่​โเี่​

า​ิ่​​ลู่​ิ่​ต่ไป​่า​ไ่​เห็เหื่​ ​แต่ลั​เพลิเพลิ​ไป​ั​เสีเพล​เสีตรี​ ​ ​า​ิ่​ไป​เรื่ๆ​ ​พร้​็​ร้เพล​้​เสี​เา​ๆ​ ​ไป​้

จ​เลา​ผ่า​ไป​ไ้​ ​30​ ​าที​ลู่​ิ่​จึ​หุ​ล​ ​แต่​า​ั​า​ิ่​ต่​ี​สัห่​ ​า​รู้สึ​ีใจ​ที่​เธ​ั้​รู้จั​สัเต่า​พี่​เล​่า​​ตรไห​้า​ใ​าร​สั่าร​เครื่​ ​า​จึ​​ที่​ปุ่​ำห​คาเร็​เพิ่​เป็​ ​4.00​ ​ิโลเตร​/​ิาที​ ​และ​ำห​เลา​ไ้​ที่​ ​10​ ​าที

ใ​ระห่า​ที่า​ำ​ลั​ิ่​ู่​ั้​็​ถึำห​เลา​ที่​แถ​ที่​ ​1​ ​จะ​ต้​ตรจ​สุขภาพ​แล้

-------------------------------------------

​ทา​้า​ผู้ตรจ​สุขภาพ​และ​ร่าา​

“​หเลา​คร​ ​30​ ​าที​แล้​ ​แถ​ที่​ ​1​ ​ทั้ส​ค​า​เตรีตั​้​ะคะ​ ​”

ทั้ส​ค​จึ​เิ​ไปหา​เจ้าห้า​เล​่า​ทัที

“​ ​ทุค​สาารถ​หิ​ผ้าเ็​ไป​เช็​เหื่​ ​และ​หิ​ข​้ำ​ไป​ื่ไ้​ัธาศั​เล​ะคะ​ ​และ​ลำั​ต่ไป​รุณา​เตรีตั​้​ค่ะ​ ​”​ ​เจ้าห้าที่​เล​่า​พู​พร้​ิ้​ให้​ั​ทุค

​แถ​ที่​ ​1​ ​ี​ ​2​ ​ค​

​แถ​ที่​ ​2​ ​ี​ ​3​ ​ค​

​แถ​ที่​ ​3​ ​ี​ ​14​ ​ค​

​รทั้ห​จำ​ ​19​ ​ค​

ภาใ​ห้​ตรจ​ไ่ีใคร​รู้​เล​่า​ี​ะไร​ใ​ั้และ​าร​ตรจ​ั้​ต้​ทำ​ะไร​้า​ ​ทำให้​ทุค​ัลใจ​ไ่้​เล​ทีเี

ตี้​เืทุ​ค​ั้​ไ้า​ั่​พั​และ​เช็​เื้​เช็ตั​เพื่​ำจั​เหื่​​ ​แ่​่า​หลั​ำลัา​่​ี​เหื่​และ​ลิ่ตั​า​้า​ ​แต่​เื่​ล​เช็​้​ผ้าเ็​ที่​ีต​ราี​่​ห้​ที่​ู​แปล​ไ่​คุ้ตา​แล้​ทำให้​พเขา​รู้สึ​แปลใจ​ใ​คาสชื่​ ​เื่​​ตาตั​แล้​พ​่า​ไ่ี​ลิ่​เห็​เล​ ​เรี​ไ้​่า​ทั้​สชื่​และ​ั​ช่​ำจั​ลิ่ตั​ี้​!

เื่​เลา​ผ่า​าถึ​ ​10​ ​าที​ ​แถ​ที่​ ​1​ ​ทั้ส​ค​ไ้​เิ​า​จา​ห้​ตรจ​ ​ทุค​ู​สใจ​และ​สสั​เป็่าา​่า​ทั้ส​ค​ตรจ​สุขภาพ​และ​ร่าา​้​ิธีาร​ใ​้า​ ​แล้​ใ​าร​ตรจ​ั้​่าลั​ไห​ ​แถ​ั​ี​ระทั่​ี​ผู้ตรจ​หล่​ๆ​ ​เะ​หรืเปล่า​ี​ตั้​หา​ ​แต่​ทั้คู่​็​ั​ไ่ไ้​ต​ะไร

“​ ​คที​่​ตรจ​สุขภาพ​ร่าา​เสร็จ​แล้​ ​จะ​ให้​ลั​ไป​เรี​ะคะ​ ​แล้​ช่​่าโ​า​เตรีตั​พั​ีที​ที่​โร​พลศึษา​ะคะ​ ​”​ ​เล​่า​ล่า​จ​จึ​ำ​แถ​ที่​ ​2​ ​เข้าไป​ห้​ตรจ​ ​2​ ​ค​ ​และ​ัเรี​ที่​เหลื​ ​าค​็​เล่​โทรศัพท์​ ​​ฟัเพล​ ​าค​็​ารูป​เล่​ ​าค​ลั​ไป​ำลัา​เพื่​ร​ให้​ถึ​คิ​ตรจ​สุขภาพ​ร่าา​ข​ต

-------------------------------------

ทา​้า​ข​า

เื่​า​ิ่​ร​ๆ​ ​ทั้ห​็​ ​35​ ​าที​า​แล้​ ​า​รู้สึ​่า​ต​คร​เปลี่ไป​ำลัา​ส่​แข​ต่​ ​เพื่ให้​ล้าเื้​ส่​ขา​ไ้​พั​า​ไ่​หัโห​จ​เิไป​ ​แต่​า​็​ไ่รู้​ิธี​ปิ​เครื่​ู่​า​จี​สำรจหา​ปุ่​ปิ​เครื่​แต่​็​ไ่​พ​เล​ ​า​จึ​ล​ลา​จา​ลู่​ิ่​และ​แล้​เครื่​็​ั​ล​ ​ห้าจ​แส​าร​ ​Shut​ ​Down​ ​แล้​ั้​เ

เป้าหา​ต่ไป​คื​ ​ั​เล​ั้​เ​ ​า​จึ​เลืั​เล​ที่​หั​ ​2​ ​ิโลเตร​าส​​ั​ ​และ​เิ​ไป​ั่​ัเ​เาะ​ริหารร่าา​ที่ู่​ข้า​เ้าี้​ั

ท่า​แร​ท่า​ริหาร​หลั​แข​หรื​ท้แข​ ​(​Triceps)​ ​า​​รา​ไป​​เาะ​ริหารร่าา​ ​​ ​Barbell​ ​ขึ้​เหืศีรษะ​จ​แข​เหี​ตึ​ ​ให้​ใช้​แข​ท่​ล่า​ล​ุปรณ์​ล​ไป​ทา​้าหลั​ข​ศีรษะ​ ​ทำซ้ำ​ไป​เรื่ๆ​ ​จถึ​ ​5​ ​าที

ท่าที​่​ส​ท่า​ ​Overhead​ ​Dumbbell​ ​Extensions​ ​า​ลุขึ้​ั่​​เ้าี้​ถืั​เล​ไ้​ทั้ส​ข้า​ ​เหี​แข​ตร​ขึ้​เหืศีรษะ​จ​รู้สึ​ตึ​แล้​ค่ๆ​ ​​ริ​เณ​ข้ศ​ที่​ถืั​เล​ไ้​ไป​้าหลั​ ​และ​เหี​แข​ลัา​ั​ท่า​เริ่ต้​ัเิ​ ​เป็เลา​ ​5​ ​าที

า​ต้าร​ั่​พั​ใ​ที่​เีๆ​ ​ห่า​จา​ผู้ค​จึ​หา​ไป​ทั่​ห้​เผื่​จะ​เจ​ุ​ี​ๆ​ ​สำหรั​พัผ่​ ​และ​แล้​สาตา​เธ​็​ไป​พ​ั​ุ​ที่​ปราศจา​ผู้ค​!​ ​เื่​เห็​ัั้​า​จึ​เิ​ไป​หิ​ข​้ำ​และ​ผ้าเ็​้า​ข้า​ประตู​ที่​ี​ป้า​​ำั​ไ้​่า​ ​ ​'​หิ​ไ้​ตาัธาศั​'​ ​ ​แล้​เธ​็​แตั​ไป​ั่​พั​คเี​่า​เีๆ

า​ั่​หลัตา​พิ​ผั​แล้​ฟัเพล​และ​ร้เพล​้​เสี​เา​ๆ​ ​ไป​เรื่ๆ​ ​และ​แล้​า​็​เคลิเคลิ้​จ​เผล​หลั​ไป​พร้ั​เสีตรี​ ​่าา​จะ​รู้ตั​ั้​เลา​ไ้​ผ่า​ไป​เป็​ถึ​ส​ชั่โ​เสี​แล้​ ​ตี้​เลา​ ​11.20​ ​าที​แล้​ ​ั้​คื​ผ่า​ไป​ ​14​ ​ค​แล้​สิะ​ ​แต่​าค​็​ใช้เลา​เพี​ ​7​ ​าที​ใ​าร​ตรจ​ ​าค​็​ใช้เลา​ ​11,12​ ​าที​่า​ไ่​เท่าั​สั​ค

คิ​ข​า​เหลื​ี​แค่​ ​4​ ​ค​ ​า​เป็​ค​สุท้า​เพราะ​ไป​เข้าแถ​จั​ัตร​คิ​ช้า​ั้​เ​ ​ซึ่​็​ค​เป็เลา​ประาณ​ ​20​ ​าที​่า​ๆ​ ​า​ไ่รู้​จะ​ทำ​ะไร​ี​ระห่า​ร​ ​เธ​ั่​คิไปคิา​สัพั​เธ​็​ึไ้​ ​เธ​จึ​เิ​ไป​หิ​ระเป๋าสะพา​ข​เธ​จา​ที่​า​ข​แล้​ำ​ไ​ารี​่​ข​เธ​า​แล้​จัทึ​ล​ไป

***​'​***​ัจัทร์​ที่​ ​17​ ​ตุลาค​ ​พ.ศ.​2565

​ัี้​เป็​ี​ัที่​ทำให้​แปลใจ​ไ้​ ​ไ่่า​จะ​เป็าร​ปราฏตั​ข​ลุ่​สาพัธ์​ไพร​ ​(​ ​Prime​ ​)​ ​ที่​ำลั​ตาหา​ใคร​สั​คที​่​ี้​ ​แล้็​ไ่ไ้​แจ้​ราละเี​ะไร​จาั้​เล​ ​ฉั​จึ​ไ่ต้​ัล​า​สำหรั​เรื่​ี้​ ​เพราะ่า​ผู้ำาร​ุญาต​แล้็​ค​ไ่ี​ะไร​ร้าแร​า​ู่​แล้​ละ​ะ​​ ​ ​ ​ ​ ​​พเขา​เป็​ลุ่ค​ที่​แปล​า​ ​โร​แล้​ห้าตา​และ​สภาพ​โร​ั้​เหื​ๆ​ ​ั​ค​ทั่ไป​ไ่ไ้​ี​ะไร​แปลปล​ไป​เล​ะ​ ​แต่​พเขา​ีร​รา​าศ​ที่​แปล​ไป​ต่า​ไป​จา​คื่​ ​และ​ช​พู​แปล​ๆ​ ​พู​เหืั​่าไ่ไ้​าศั​ู่​โล​ี้​เป็​่าั้​แหละ​ ​่าเช่​ลู่​ิ่​ที่​ไ่​เหื​ข​โล​ี้​...​ ​่าสสั​และ​แปล​คจริ​ๆ​ ​เล​

11.25​ ​าที​ ​'​

เื่​า​เห้า​ขึ้​จา​ไารี่​็​พ​่า​ต่ไป​ั้​ถึ​คิ​ตรจ​สุขภาพ​และ​ร่าา​ข​เธ​ซะ​แล้​..

"​ ​เาละ​ ​เ็ข​แล้ไป​ลุ​ั​เถะ​!​ ​"​ ​า​พึพำ​เา​ๆ​ ​ั​ตเ​และ​ลุขึ้​เิ​ไป​ั​พี่​เล​่า​ที่​ร​ู่​ห้า​ประตู​ห้​ตรจ​สุขภาพ​และ​ร่าา

"​ ​เธ​คื​ค​สุท้า​ะคะ​ ​ไ่ต้​ลั​ไป​หร​ะ​แล้็​โชคี​าร​ตรจ​สุขภาพ​และ​ร่าา​ะคะ​ ​้​า​"​ ​พี่​เล​่า​ล่า​พร้ั​ิ้​ใ​ั​า

​ั้​เหร​ๆ​ ​ไ่ต้​ลั​ไ่ต้​ัล​สิะ​

​เจ็​ิเี​เท่า​​ั​ะ​ครั​-​ ​เ้​!​ ​แค่​ตรจ​่า​ไ่ไ้​ฉีา​สัห่​ิะ​..

​เี๋​ะ​ ​!​ ​ทำไ​พี่​เล​่า​รู้​ชื่​เรา​ไ้​ละ​เี​้​!​?

------------------------100​ ​%​------------------------

8/4/2560​ ​ ​ ​ัพเท​ ​ ​แ้คำผิ​​ ​ ​