“เหนื่อยได้… ไม่ผิด”
“ถ้าัี้คุณรู้สึเหื่ขให้ทคาี้เป็ที่พัใจเล็ ๆารพัฒาตเ…ไ่จำเป็ต้ฝืเ่ตลเลาแค่เรีรู้ที่จะเหื่ไ้ และพัเป็็ถื่าคุณำลัูแลตัเ่าีที่สุแล้”
ารเติใจใารพัฒาตเ่าั่ื“เหื่ไ้ พัเป็ ไ่ต้เ่ตลเลา”
ใโลที่เราถูคาหัให้เ่ขึ้ เร็ขึ้ และสำเร็จให้าขึ้ทุัหลาคเผลเชื่่า ารพัฒาตเคืารต้แข็แรตลเลา ต้สู้ไ่หุ และห้า่แแต่คาจริแล้… ารเติโตที่ั่ื ไ่ไ้เิจาารฝืเิทั้ที่หัใจล้าหาเิจาาร ุญาตให้ตัเเหื่ไ้ และรู้จัพัเป็
คาเหื่ไ่ใช่คาพ่าแพ้คาผิพลาไ่ใช่จุจและารหุพัไ่ใช่ารถหลัแต่ัคื ลุทธ์ารูแลใจและา เพื่ให้เราไปต่ไ้ไล่าเิ โไ่สูญเสีตัตระห่าทา
แทาารพัฒาตเฉั “เหื่ไ้ ไ่ต้เ่ตลเลา”
1. เปลี่รคาคิ (Growth Mindset)
ไ่ีใครเ่ตลเลา และไ่จำเป็ต้เ่ทุเรื่ารพัฒาตเไ่ใช่ารหลีหีคาผิพลา แต่คืาร เรีรู้จาั่า่โ คาล้เหลไ่ใช่ตราาปแต่ัคืทเรีที่เรา่า “คุณำลัล และคุณำลัเติโต”เื่เราคาผิพลาเป็ส่หึ่ขระาร เราจะไ่ลัารเริ่ให่ และไ่โทษตัเหัเิไป
2. ใจีัตัเ (Self-Compassion)
หลาครั้เราพูัตัเโห่าที่พูัใครทั้ที่ใัที่เหื่ สิ่ที่ใจต้ารไ่ใช่คำตำหิ แต่คื คาเข้าใจ ารพัผ่ไ่ไ้ทำให้เรา่แแต่ช่ให้สและหัใจไ้ฟื้พลัคทีู่แลตัเไ้ี คืคที่ไปไ้ไลใระะา ลถาตัเเา ๆ ่า “ถ้าเพื่ำลัเหื่ ฉัจะพูัเขา่าไร” แล้ใช้คำั้ัตัเ
3. ลัตตา (No Ego)
เราไ่จำเป็ต้รู้ทุ่า เ่ทุสา หรืพิสูจ์ตัเตลเลาารรั่า “ฉััไ่รู้” ไ่ไ้ทำให้เรา้ค่าแต่ทำให้เราเปิรัารเรีรู้ไ้าขึ้เื่ไ่ต้แข่ขััใคร เราจะีพื้ที่หาใจและเลืเติโตใแที่เหาะัจัหะชีิตขเราเ
4. สร้าคาสุล (Balance)
คาสำเร็จที่แลา้สุขภาพาและใจที่พัไ่ใช่คาสำเร็จที่ั่ืารพัฒาตเที่แท้จริคืารูแล ทั้า ชีิต และหัใจ ไปพร้ัเพราะร่าาที่เหื่ล้า และใจที่แรัาเิไปจะพาเราไปถึเป้าหาไ้เพีช่สั้ ๆ เท่าั้
5. เปรีเทีัตัเใีต
ารเปรีเทีัคื่ ัทำให้เราเหื่โไ่จำเป็แต่ารหัลัาูตัเเื่า จะช่ให้เห็คา้าห้าที่แท้จริไ่ต้เ่่าคื่แค่เ่ขึ้่า ตัเราเใั่ ็เพีพแล้
6. หุพัไ่ใช่ารแพ้
เื่เหื่… ารหุพัคืคาล้าหาญ ไ่ใช่คา่แพัเพื่ฟื้แรพัเพื่ฟัเสีหัใจ
แล้ค่เริ่ให่ใัที่พร้่าเิารหุชั่ครา ไ่ไ้ทำให้เส้ทาหาไปแต่ัช่ให้เราัีแรเิต่
ทสรุป
ารพัฒาตเที่แท้จริไ่ใช่ารัคัให้ตัเเ่ตลเลาแต่คืาร รู้จัตเ รัจัหะชีิต รัษาสุล และีคาสุขระห่าทาถ้าัไหเหื่ขให้จำไ้่า…“คุณไ่ไ้่แคุณแค่ำลัูแลตัเ เพื่จะไปต่ไ้ไล่าเิ” พัไ้ เหื่ไ้ และเติโตไ้ใแขคุณ ั่แหละ คืารเติใจที่ั่ืที่สุ
ความคิดเห็นปักหมุด
ความคิดเห็นทั้งหมด ()
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น