สรุปหนังสือ Manifest 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา ของ ROXIE NAFOUSI (เล่มส้ม)
เป็หัสืที่่าแล้เิคารู้สึ่าเฮ้ ัเป็ไปไ้ เราทำไ้ ไ้ิคำ่าเิเฟสต์าาแล้ รู้่าัคืารึภาพสิ่ที่าไ้ แต่ห้าเลคืห้าคิล เรา็เป็คขี้ัลซะ้ ลัจะเผลไปคิะไรล ๆ แล้ึูเข้าา แต่ไ่ใช่เล ่าเล่ี้ลัทำให้คาัลีขึ้ ั่ใจใตัเาขึ้
จุที่ทำให้หิา่า็คื เห็รีิขใครสัคใทิตเตร์ จำชื่แคไ่ไ้ เพราะไ่ไ้ตาไ้ ็เลไปสีุ๊คาเ็ไ้ ซื้าาา่าจะเปิ่า เหืต้รเลาที่ใช่จริ ๆถึจะา่า พไ้่าแล้ประทัใจา รู้สึีคาหั สิ่ที่เขีใหัสืเราสาารถทำไ้่า ๆ(าจจะ้พื้ฐาเราที่่าหัสื how to พคิาเะ และเป็คที่ีสติใจเ็ประาณึ ็เล่า) แต่ทุค็ปรัเปลี่ตัเให้ีขึ้ไ้เหืัะ ทำไ้ ๆ
เราไ้รู้จัตัเีิ่ขึ้หลั่าหัสืเล่ี้ รู้่าตัเีคาไ่ั่ใจแฝู่เะา โเฉพาะัลไปล่ห้าสารพั ถ้าจะเาตาหลัารี้คื ไ้คาัลี่แหละตัขัขาคาสำเร็จ ต้เสริคาั่ใจ และรัตัเ
เรา็เลาจะาเขีสรุปสิ่ที่่าาจาหัสืเล่ี้ หั่าจะเป็ประโช์ัใครหลา ๆ คที่ไ้เข้าา่าค่ะ (เป็หัสืที่่าแล้ีคาระตืรืร้ใเขีสรุปา)
เิเฟสต์ ั จิตลัาล คาหาเีั จะใช้สคำี้สลัั
ารณ์ไฮไ์ คื ารณ์ี รัตัเ ั่ใจ เตตา เห็เห็ใจ รัโไร้เื่ไข แรึูสู
(เิเฟสต์ต้ใช้แรึูที่สู เป็เหตุผล่าจะต้รัษาารณ์ไฮไ์เาไ้)
ารณ์ไล์ไ์ คื ารณ์ล โรธ ัล ิจฉา ตัสิตัเ ตัสิคื่ ้ค่าตัเ แรึูต่ำ
** ตาคาคิเราที่ต่สู้ัารณ์้าลา คิ่าเราไ่ต้ไปต่ต้าััหร ให้รู้แค่่าัไ่ใช่สิ่ที่เราต้าร าแล้เี๋็ไป ปล่ให้าีพื้ที่สัพั แค่เราพาาสสติแล้ไ่ขาัาจล้็พ ส่าเราจะใช้ิธีฟัเพลที่ชใารถ่าทารณ์ล ๆ พี้ หรืไ่็ั่เฉ ๆ สัพั ิะไรร่ ๆ แต่ถ้าใครีิธีที่ี่า็ทำเละ ีหแหละ**
เริ่เะแล้าเริ่ัเล 7 ขั้ตขารใช้จิตลัาล
ขั้ตที่ 1 ึภาพสิ่ที่ต้ารให้ละเีถี่ถ้และชัเจ ำิ่ใคารู้สึที่ไ้ถืครสิ่เหล่าั้ เช่าไ้้า เป็้าแไห สีไห ห้ โซฟาเป็ัไ ิ่ชัเท่าไหร่ิ่ี จิตาาร่าหาเราู่ใ้าหลัั้เรารู้สึัไ
* คารู้สึจะปรัคลื่พลัาคาถี่ขเรา ัจะึูพลัาที่ตรัเข้าาหา เราจะใช้จิตลัาลเลืสิ่ที่ตโจท์เราาที่สุ ไ่เปรีเทีัคื่ ตัคาต้ารที่าีเหืคื่ทิ้ โฟัสแค่คารู้สึ คาต้ารที่แท้จริขตัเ ใส่คารู้สึขตัเราใาคตที่าเป็ใีหเื หึ่ปี หรืห้าปีข้าห้าเข้าา
คล้า ๆ ัถาตัเ่าใีหเืเราาไ้ะไราที่สุ เื่เราไ้แล้ เราจะรู้สึัไ
เขาีให้ทำิชั่ร์ (Vision board) ้ะ สิ่ที่เราาไ้้า รถ เิ ไปเที่ แฟ คาสัพัธ์ที่ี เาาทำเป็ร์เพื่ให้เห็ภาพชัเจ
เลาจะเิเฟสต์็ไปั่สาธิ ึภาพสิ่ที่าไ้โคิ่าเราไ้าแล้ เรารู้สึัสิ่ที่ไ้าแล้ หัสืไ่ไ้่าต้ทำเท่าไหร่ เาตาที่เราคิ่าเหาะส --ั่สาธิ 20 าทีเพื่เิเฟสต์ าทิต์ละสาครั้ --
ขั้ตที่ 2 ขจัคาลัและคาัขา
2.1 จัารคาคิ - ฝัให้เต็ที่ คาปรารถาลึสุเท่าั้ที่จะทำให้ไ้ใสิ่ที่ต้าร ่าลั่าจะทำไ่ไ้ “เราต้เชื่่าเราีค่าครที่จะไ้รัสิ่ั้”
ถ้าเิคาลั ให้ระุคาลัาแล้ขจััไป เราลัะไร สุติเิลั่าัจะไ่สำเร็จ ็ให้ถาลัไป่าแล้ถ้าัสำเร็จล่ะ ถึลั็ต้ทำ
่าั่ทตัเ้คำพูเช่ เราีไ่พ ครตัเ่า เราีพแล้สำหรัตี้ ภูิใจใตัเ เป็เชีร์ลีเร์ให้ตัเ เลืคิเสริารณ์ไฮไ์ (High vibe) เช่ คาหั คาั่ใจ คาระตืรืร้ คารั เพื่ึูคาุสูรณ์ผ่าฎแรึู เลี้สเรา้คาคิที่เสริพลัใจแทคาคิเชิล ระัารเห็คุณค่าใตเ และคาเชื่ั่ใตัเ
2.2 ระัภาษาที่ใช้
ารเิเฟสต์ต้ใช้้คาั่ใจไ่ใช่คาัขา แทที่คำ่า ถ้า เป็คำ่า เื่ เช่ ถ้าฉัเป็ัเขีั ให้เปลี่เป็ เื่ฉัเป็ัเขีั ต้เลืคำที่สะท้ถึคาแ่ใจที่จะรรลุเป้าหาไ้
พูถึสิ่ที่ต้าร ไ่ใช่สิ่ที่ไ่ต้ารแทที่จะพู่าฉัไ่าจ ให้พู่า ฉัาร ฉัไ่าเหา เป็ฉัาไ้คารัี ๆ เปลี่คำพู่าีสติ ฉัลัทำไ่ไ้ เป็ ฉัทำไ้ทุ่า
รัคำช่าตั้ใจและขคุณ เลาเราเปิใจรัคำช รัคารัขคื่ ๆ ที่ให้เรา เราจะเริ่เปลี่คาเชื่ใจิตใต้สำึ่า เราีคุณค่า เราคู่ครัสิ่ี ๆ าาที่เราต้าร
2.3 ท่ต์สะ ืัประโคเชิ เช่ ฉัคู่คร ฉัีค่า ฉัีพร้ใแที่เป็ู่
Tips เขีต์สะไ้ใจุที่เราเห็ทุั เื่ไหร่็ตาที่เห็ให้ท่าห้าครั้ ตั่าประโคต์สะ ฉัรัตัตที่ฉัเป็แี้ ฉัรู้สึสสุข ฉัีศัภาพไร้ขีจำั ฉัึูคาุสูรณ์เข้าสู่ชีิตตลเลา ฉัั่คั่ ฉัร ฉัไ้รัคารัาา
ืัเสีเชิเพื่ให้จิตสำึซึซัสารเชิไ้ีขึ้ ค้หาเสีืัเชิใ YouTube พิพ์ Affirmation tracks เ้เฉพาะเรื่ไ้ เช่เรื่า คารั ารเิ คารัตัเ ช่เลาที่ีที่สุคื ตหลั ตเพิ่ตื่ และตใจส (ส่เราเาตาที่สะเช่ตแต่ตั)
2.4 ฝึารึภาพ เลาที่คาลั คาัขา พลัลต่า ๆ เิขึ้ให้เราหาใจเข้าลึ ๆ า ๆ จผ่คลา แล้ึภาพร่าาเราถูชะล้า้แสสีท พลัาลต่า ๆ จะค่ ๆ ถูล้าไปจห จาั้็ลัาั่ใจ ีพลัา
*** ่เพาะารรัตัเ *** สำคัญา
หาปราศจาารรัตัเ จิตลัาล็ไ่าจเิขึ้ รัตัเเสริพลัให้เรา้าไปสู่คาสำเร็จ เปิพื้ที่รัคาุสูรณ์เข้าสู่ชีิต ารรัตเจัราล่า ฉัีค่าครรั ฉัสครไ้รัคาสำเร็จ ฉัพร้แล้ที่จะใช้ชีิตใฝั และั่คืสิ่ที่เราพึไ้รั
- รัตัเคืารเห็คุณค่าคาเป็ู่ที่ี และคาสุขขตเ่าแท้จริ
- ืหัเพื่ตัเ ปป้ตัเ
- ไ่ตัสิ ไ่เสีใจ ไ่พูล ๆ ัตเ
- โรัตัตที่แท้จริที่สุขเราเ
- หิื่คาเตตา ารทร และภัแ่ตัเ
ารให้ภัและไ่ตัสิ
เราเคทำผิพลาาา รู้สึผิติู่ใใจาตล ทำให้แรึูขเราต่ำ ปิั้จิตลัาล เราจึต้ให้ภัตัเและปล่า
“ีตไ่ไ้ำหาคตขฉั”
ารให้ภัและารไ่ตัสิให้ตัเ โารรัสัจธรรสาประารี้
1. เราทำีที่สุ ณ เลาั้แล้
2. เราไ้รัทเรีจาประสารณ์ที่ผ่าาแล้
3. เราไ่ใช่คเิัตัเราใเลาั้ เราเติโตเป็ผู้ใหญ่ขึ้ัจาั้
ขั้ตที่ 3 ปรัพฤติรร
ารเิเฟสต์ไ่ใช่ารู่เฉ ๆ ไ่ใช่แค่ึภาพสิ่ที่าไ้ให้ชัเจแล้ั่รัปราฏขึ้า ต้ลืทำถึจะไ้
ถ้าต้พาาู่ีจะเิเฟสต์ทำไ (เราถาเ) ต เพราะาทีเราพาาาแต่ลัไ่ไ้ใสิ่ที่ต้ารเล จึต้เสริตรี้เข้าไป
ารลืทำเพื่ให้เราไปสู่เป้าหาไ้สำเร็จ ต้าศัคาไ่หั่ไห ไ่ลั - ทำให้จัราลเห็่า ฉัีค่าคร ฉัสครไ้รั และฉัพร้แล้
- ถ้าลัที่จะเปลี่ให้ท่ไ้เหืเิ “ลัแต่็จะทำู่ี”
- แล้ทำัไปจลาเป็สิ่ั้ ่าเช่ เราาจจะไ่ชิ้ให้ตัเ ็ให้ทำไปจเราลาเป็คชิ้
-ปฏิัติตัแที่ตัตใาคตขเราจะทำ ึภาพตัตที่เราาเป็ให้ชั เขีสิ่ที่ตัตเราคั้จะทำ แล้็ทำใสิ่ที่เราใเร์ชั่ส์ั้ทำ เา่า ๆ เื่เราเป็เจ้าขธุริจ เราจะทำตัแไห ็ให้ทำแั้ าจจะไ่ไ้เป๊ะ แต่ให้เรีรู้หลัคิ ิธีารขัธุริจ
- ู่ัคาึั่าสาใจ ารเปลี่แปลทำให้จิตใต้สำึไ่คุ้เค พัไ่คุ้็จะรู้สึไ่ปลภั ัจะพาาึเราลัไปเป็เหืเิ และขัขาคาสำเร็จขตัเ เราจึตู้่ัคาึัั้จ่าจะคุ้เค
- จาพื้ที่ปลภัขตเ ท้าทาคาลัและคาัขาขตัเ ต้ทำตัแที่ตัตใาคตขเราจะทำ แสให้จัราลเห็่า เราพร้าขาไห
เทตร์จะปราฏพื้ที่ปลภัขเรา
- เส้ทาจิตลัาลัาพร้แรัาลใจ คาคิสร้าสรรค์ คาคิให่ ๆ ที่เิขึ้ใสขเรา ถ้าหาู่ ๆ เราคิาทำา่าที่ัไ่เคทำแล้คิ่าัต้ี เราถาตัเ่าครทำีไห คำตคื ครทำ
ั่คืโาสให้เราไ้จาพื้ที่ปลภัขตัเ พาเราไปสู่สิ่ที่ปรารถา แสให้จัราลเห็่า เราไ่ไ้ถูคาลัและคาัขาฉุรั้
ิธีาราส่ที่ช่เรา้าจาพื้ที่ปลภั
1. ชัเจถึเหตุผล เราต้ชัเจ่าทำไถึาทำแั้ ถ้าเราีเหตุผลชัเจที่จะทำ เราจะ้าข้าคาึัไปไ้ สิ่ที่เราทำจะพาเราไปสู่ะไร คาร่ำร คาสุข คารัตัเ คาเป็ู่ที่ีขึ้ คาสาใจ เป็ต้ ตตัเให้ไ้่าทำเพื่ะไร
2. ขจัคำแ้ตั คำแ้ตัคืตัขัขาคาสำเร็จรูปแหึ่ แท้จริแล้คำแ้ตัพั้ คืารแสขคาลั คาัขาต่า ๆ ิธีขจัคำแ้ตัคื ารตั้คำถา ทำไถึพูแั้ ลัะไรู่ จะเิะไรขึ้ถ้าขจัคำแ้ตัั้ไป
3. ่าแพ้เื่เผชิญสิ่ท้าทา เื่เผชิญสิ่ที่รู้สึ่าา เราจะตั้คำถาัคาสาารถขตัเ ต้ำคาเชื่ที่ั่ท่าเราไ่ีค่าครไ้รัสิ่ที่ต้าร ถ้าเราาเิเฟสต์ให้สำเร็จ เราต้ต่ต้าแรระตุ้ให้แพ้ หาทาเลืื่เพื่้าต่ไป
หึ่ใคุณสัติขคที่ประสคาสำเร็จคื คาสาารถและคาเต็ใจที่จะืหัต่สู้สิ่ท้าทา่าไ่ลละ
เส้ทาสู่คาสำเร็จไ่ใช่เส้ทาที่่า เราต้ืหัฝ่าฟัเพื่ตัเรา ้าต่ไปไ่หุแ้ระทั่ใาที่รู้สึาแพ้ ปฏิเสธเ็ขาที่จะพ่าแพ้แุ่ปสรรค เื่พสิ่ผิพลา็แค่คิหาิธีื่ที่จะทำต่ไป
สิ่ท้าทาคืส่ที่หลีเลี่ไ่ไ้ขชีิต ขให้ัเป็โาสที่ผลััให้เราเรีรู้สิ่ให่ ให้เราแข็แร่ ืหุ่ ผลััเราไปใทิศทาให่ ใหุ้ให่แ่เรา ั่เป็ารส่สารถึจัราล่า เราแข็แร่่าสิ่ท้าทาที่เราำลัเผชิญ แล้จัราลจะคาุสูรณ์ที่เราเชื่ั่ใตเ
4. ฎ 5 ิาที ถ้าเราีแรระตุ้ที่จะลืทำตาเป้าหาแต่ลัเล เราต้ทำภาใ 5 ิาที ไ่เช่ั้สขเราจะทำลาคาคิั้ไป ไ่ไ้หาคา่าต้ทำทุ่าให้เสร็จภาใ 5 ิาที แต่หาถึถ้าคิจะทำะไร็แล้แต่ ให้ทำภาใ 5 ิาทีที่คิไ้ทัทีเล
สร้าิสัที่ี (ฝึรัตัเ)
ตั่าแฝึหัารรัตเ - จัทึ ท่ต์สะ ฟัเสีืัเชิ ทำสาธิ เิเล่ประจำั ูแลผิพรรณเป็ประจำ า้ำา ๆ ฝึหาใจ ำลัา ทำโคะ ขคุณสิ่ต่าๆ ิ้ให้ตเ เป็ต้
ารเปลี่แปลที่แท้จริและั่ื เิขึ้ไ้จาารเปลี่แปลเล็ ๆ ที่เราทำใแต่ละั เพื่เิเฟสต์ให้สำเร็จ เราต้เริ่สร้าิสัที่สคล้ัตัตใาคตขเรา ิสัเหล่าี้จะช่ให้เราปรัคลื่สั่สะเทืให้สู ตรระัพลัาขตัตใาคตขเรา
คาลัแห่คาสำเร็จซู่่ใิจัตรประจำัขเรา
คาจริแท้ ตัตที่แท้จริขเรา *สำคัญ*
เราจะลาเป็แ่เหล็ึูที่ีที่สุ เื่เราใช้ชีิตและแสถึตัตที่แท้จริ คิถึคที่ีเส่ห์ึูที่สุที่เรารู้จั คที่เิเข้าห้าแล้ทำให้รราาศครึครื้ ส่ใหญ่แล้คเหล่าี้็แค่เป็ตัขตัเ่าแท้จริ พเขาภูิใจใตัเ ไ่ลั่าจะูแตต่าหรืใครจะัไ
ต้ปล่าตัตที่เราคิ่าเราครเป็ ตัตที่คื่คาหัให้เราเป็ แล้เราจะค้พตัตปัจจุัที่เราเป็่าแท้จริ
ใารค้หาตัตที่แท้จริที่สุ ต้เริ่จาารตระหัรู้่า ารตัสิใจเลืขเราทำเพื่ให้คื่พใจ หรื ให้เีรติตัเ
ขั้ตที่ 4 เาชะททสจัราล
เพื่พิชิตททสขจัราล เราต้ปรัพฤติรร้ารเห็คุณค่าใตเให้สูไ้ และเรีรู้ที่จะาใจพลัแห่ารเิเฟสต์
ตั่า ถ้าเราาเิเฟสต์คู่แท้ที่สูรณ์แ ่พคที่ใช่เราาจเจททสจาจัราล ททสีไ้เพืู่่าเราีค่าครที่จะึูคที่ต้ารเข้าาจริไห
ททสาจาใรูปแ แฟเ่า ถ้าู่ี ๆ แฟเ่าโผล่า แ่ใจไ้เล่าคู่แท้ำลัไล่หลัาแล้ ถ้าผ่าททสะ
หาาเิเฟสต์ให้สำเร็จไ้ัใจคิ ็ต้ไ่รัะไรที่้่าสิ่ที่ีที่สุที่เราครไ้รั ู่าเราลารเห็คุณค่าใตัเตรไหไห เช่ ู่ใคาสัพัธ์ Toxic ปลแ้เราีสิทธิ์ไ้สิ่ที่ี่า
าทีททสจะาใสิ่ทีู่คล้าัสิ่ที่เราตั้ตาร แต่ไ่ใช่สิ่ที่เราต้ารจริ ๆ ปฏิเสธสิ่ทีู่คล้าั่ แล้รสิ่ที่ใช่่าเส ให้คิ่าสิ่ที่ใช่่ารู่ข้าห้าเส เพราะคาุสูรณ์ีเหลืพสำหรัทุค ่าพึ่รัสิ่ที่ีรลาเพีเพราะคิ่าจะหาไ่ไ้ี
เื่ะไร ๆ ัไ่เป็ไปตาที่คาหั ให้ถื่าเป็ททสจัราล รัษาคาุ่ั่เ็ประสารณ์ แล้้าต่ไป าใจ่าีสิ่ที่ี่ารู่ข้าห้า
าครั้จัราลรู้่า เราีค่าครไ้รัสิ่ที่ีิ่่าสิ่ที่เราาไ้ จึไ่ไ้ให้สิ่ที่เราต้ารเพราะาให้สิ่ที่ี่า
ขั้ตที่ 5 โรัคาสำึรู้คุณโปราศจาเื่ไข
ารสำึรู้คุณีพลัึูสู ไฮไ์ พลัคเราไ่เพีึูคาุสูรณ์เข้าหาตัไ้เท่าั้ แต่ัึูสิ่ลเข้าหาตัไ้้ แต่จะใหู้่ใภาะไฮไ์ หรืารณ์ีตลเลาไ่ไ้หร เราจึจำเป็ต้ใช้คาสำึรู้คุณเื่ารณ์ติล (โล์ไ์- Low vibe)
สำึรู้คุณ คื คารู้สึซาซึ้ใจ คารู้สึี้ีคลื่คาถี่ใารสั่สะเทืสู ใัที่เรารู้สึแ่ถึที่สุ ิธีที่จะช่ให้เปลี่ภาะารณ์ไ้็คืารรัคาสำึรู้คุณ โารใช้เลาสัพัเพื่หุคิ หาุส ๆ ึถึสาสิ่ี้
1. สำึรู้คุณตัเ ซาซึ้ใจใตัเ เราสุขภาพี ่โ เราส เราหล่ เราีใเรื่ั้เรื่ี้
2. สำึรู้คุณชีิต ซาซึ้ใจัา ผลารเรี คำช เพื่ฝู ครครั ซีรีส์ี ๆ ศิลปิที่ช เพลโปร ิตรภาพ ฯลฯ
3. สำึรู้คุณโล ซาซึ้ใจัธรรชาติ ท้ฟ้า สาล แสแ ทะเล ไ้ าหาร ัฒธรรต่า ๆ
าครั้เราาจสำึรู้คุณใตัเัไ่ไ้ ่า้เรา็สาารถซาซึ้ใจัธรรชาติไ้เส
ารใช้คาสำึรู้คุณทำโารคิถึสิ่ใสิ่หึ่ ที่ทำให้เรารู้สึี เื่เห็ภาพ็ปล่ัค่ ๆ ไหลผ่าร่าขเราไป จ่าจะเริ่ผ่คลา
ารใช้คาสำึรู้คุณเพื่เิเฟสต์ให้สำเร็จ คืารซาซึ้ใจัทุ่าที่เราี่าไร้เื่ไข เิเฟสต์คืาภาพสิ่ที่เราาไ้ าเป็ แต่่จะไ้าเราต้เห็คุณค่าขสิ่ที่เราี่ ถ้าเราใฝ่หาแต่าคตโที่รัเีจชีิตปัจจุั เราจะู่ัคารู้สึขาแคลเส
จจ่ัสิ่ที่ีใัี้ แล้สิ่ที่ี่าจะา
ารเขีัทึ ฝึารสำึรู้คุณโารเขีัทึสิ่ที่เราซาซึ้ สิ่ี ๆ ที่เิขึ้ใแต่ละั ทำทุัจเป็ิสั เพื่ฝึให้เราหาข้ีขชีิต
ไล่เรีสิ่ีา เื่ไหร่ที่รู้สึหหู่ซึ ๆ ใช้เทคิคไล่เรีสิ่ีาที่เคเิขึ้ัเรา ไล่ัไปทุ่าที่เราคิจ่าจะีขึ้ ไ่จำัิธี เขี พู คิ็ไ้
เปลี่สิ่ที่พู่า ฉัจำเป็ต้ทำ เป็ฉัสาารถทำไ้
คำ่าจำเป็ต้ ัเหืเราไ่ีทาเลื จะรู้สึ่าเราไ่ีำาจที่จะเลื
คำ่าสาารถทำไ้ คืาร่า เราโชคีแค่ไหที่สาารถทำไ้ เป็ารระัภาะไฮไ์
ฝึสติ
คาสำึรู้คุณต้าศัารีสติ ไ่่าจะทำะไรครจจ่และื่่ำัทุสิ่ที่เราทำ คารู้สึปัจจุั สิ่ที่เห็และไ้ิ คที่เราู่้ ใช้เลาปัจจุัให้เต็ที่
คำแะำ เพิ่ารฝึสาธิเข้าาใชีิตประจำั จุุ่หาไ่ใช่ารทำจิตให้่า แต่เป็ารเรีรู้ที่จะจัสัเตคาคิขเราโไ่ไปผูติัั ทำัละ 5 าที็ไ้ สาารถศึษาารั่สาธิเพิ่ไ้
สัเตสิ่เล็ๆ เปิโาสให้เราไ้ซาซึ้ใจัสิ่เหล่าั้ ลิ่หขาแฟ ห้ที่สะา ต้ไ้ที่ค่ ๆเติโต ริ้ขครข้า ัข้าร่ ๆที่เราิ ลิ่หผ้าปูที่ที่พึ่ตาแ เตีุ่ ริ้ขเราเ และื่ ๆ
ขั้ตที่ห เปลี่คาริษาเป็แรัาลใจ
คาริษาเป็ตัแทขคาขาแคล และ ารณ์โล์ไ์
แรัาลใจ เป็ตัแทหลัคิคาุสูรณ์ ารณ์ไฮไ์
ถ้าเราเิคาิจฉาริษาให้หุคิ่่า คาิจฉาี้คืะไร ใช่สิ่ที่เราต้ารจริไห ถ้าเราาเป็แเขา ให้แทที่คาไ่พใจที่เิขึ้โาร่า เรา็สาารถเป็แั้ไ้ เพราะทุ่าีาพสำหรัทุค
ถ้าเราโส เราิจฉาคที่คัาาแต่ัหาู่ แทที่เราจะหั่ไส้หรืไ่พใจ ครชื่ชิีัเขา และเป็แรัาลใจ่าเรา็สาารถีคารัที่ีไ้
ารเปลี่คาิจฉาเป็แรัาลใจ ช่ให้เราเห็ภาพาคตที่เราาเป็ไ้ชัเจขึ้ แสให้จัราลเห็่า เราไ่ไ้ถูคาสำเร็จขคื่คุคาแต่ไ้แรัาลใจ ิ่ใุคโซเชีลที่เราเห็ชีิตที่ีขคื่เต็ไปห ิ่ต้ีสติเพราะเราาจเผลิจฉาโที่เราไ่ไ้าเป็่าเขา้ซ้ำ ปล่าและิีัคื่ ไ่ตัสิคื่ ไ่ตัสิตัเ จัราล่า ฉัเห็คุณค่าใตัเ่าไร้เื่ไข
ขั้ตที่เจ็ ไ้าใจใจัราล
คาลัขารไ้สิ่ที่ปรารถาใชีิต คืารรู้่าเราปรารถาสิ่ใ และเชื่่าเราสาารถีสิ่ั้ไ้ ขั้ตี้คืารรู้่าเราไ้ใสิ่ที่ต้ารแ้ไ่รู้่าจะไ้ัไ
าใจและทร ไ่ต้ร้ร ใช้ชีิตื่่ำัปัจจุั ทำทุขั้ตที่เรีรู้าไปพร้ ๆ ั ถ้าระห่าทาถูปฏิเสธ้า็แค่เรีรู้จาัแล้หาิธีให่ ไ้าใจ่าจัราลจะำคาุสูรณ์าให้เราไ้แ่ เื่ปราศจาคาัขา
ขให้ทุคโชคี ไ้รัราัลจาจัราลค่ะ
ความคิดเห็นปักหมุด
ความคิดเห็นทั้งหมด ()
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น