ตอนพิิิเศษ หนึ่งวันของยะ
ทุๆ ัขะีารแ่เลาที่แ่
เขาจะตื่ตตีห้าขทุั สิ่ที่ต้ทำเป็ััแรคืารืตั้โคะ เพื่เสริสร้าคาืหุ่ขร่าา คาคล่ตั และเป็ารฝึสาธิ้ ่า้เขาต้ทำทุเช้าเป็เลาหึ่ชั่โ
พถึหโเช้าเขา็ไปา้ำ และเขาจะต้แช่้ำ่าสี่สิเปร์เซ็ใ้ำ่า้ครึ่ชั่โ ้ำจะช่ให้ผิขเขาุ่และเีาขึ้ จาั้ค่า้ำถูสู่ตาปติ เื่า้ำเรีร้็เช็ตัให้แห้ ทาครีระชัรูขุขไปทั่เรืร่า ต่้ครีำรุผิ และครีัแ
เื่าจาห้้ำแล้็ูแลรัษาห้าขตัเต่ไป เริ่จาเซรุ่ระชัรูขุขให้า หาาทิต์ไหครำหต้ำจัขให้าและหเขาจะใช้ครีำจัขแทใีซึ่ัจะทำให้ขห้าขเขาแข็และทำให้รูขุขเปิ้าเข้าไปี
เขาจะทาครีำรุผิห้าและทาัแรพื้เส จาั้ค่ทารพื้เาๆ สำหรััธรรา ตแต่ให้าให้ีเหลีุ่ ให้ีโค้เ้า จุประสค์เพื่ไ่ให้ให้าีู้จืสิทและเพื่สร้าประทัใจให้ผู้พเห็
ปลาคิ้ขเขาจะถูโ เพราะเขาเป็คสเพล์เร์ คิ้ที่เลีแตัละครั้ีทั้ชี้ขึ้และตล หลาหลาสไตล์ แต่ไ่่าจะเป็สไตล์ไหเขา็เขีขึ้าให่ไ้โไ่ต้ัลัคิ้เิ (เพราะเขาโปลาไปครึ่หึ่แล้ไ)
ทุัเขาจะาคิ้ไปตาคาต้ารใแต่ละัแต่ละารณ์ หา้าเา้า ส่ื่ให้า็แต่ิเสริห่ใหู้ีขึ้ จาั้็เซ็ตผตาต้าร ซึ่โปติแล้เขาจะไ่ทำะไรา (ผู้ชาจะีทรผะไรให้ทำาัเหร)
เื่เสริหล่จพใจแล้เขา็ไปแต่ตัเพื่เตรีไปเรีหรืทำา เขาต้ทำทุ่าให้เสร็จสิ้ภาใเจ็โครึ่ แล้จะีเลาเหลืีครึ่ชั่โใารรัประทาาหารเช้า
าหารเช้าที่เขาทาเป็ประจำคืเู่าๆ ัี้ เริ่จาาขปัลจาหึ่แผ่ าผัาหหาๆ ลไป จาั้เาเคชิ้าๆ ลไปทใระทะ ตไข่ใส่ลไปเค พสุแล้็าลผั ีซสะเขืเทศและาเสลไป ประปิ้ขปัหึ่แผ่ าะเขืเทศสีแลข้าๆ เป็เครื่เคี แค่ี้คุณ็จะไ้โปรตีจาไข่และเค ไ้ิตาิและแร่ธาตุจาผั พร้้สารเต้าแคโรทีที่ช่ให้ผิขคุณสชื่และเต่ตึจาะเขืเทศส
ตท้า้ผลไ้ ไ่สตรเร์รี่็แ็ปเปิ้ล เขาจะต้เตรีทั้สชิี้เาไ้เส เพราะัคืขชขเขา เขาีคาคิที่่า ‘สีแเข้าัสีขาและสีำ’ ถ้าสีขาคืผิขเขา ส่สีำคืผขเขาั่เ ทุ่าัคืศิลปะและเลัษณ์ขะ รัชิร ธัญญประเสริฐ เขาถึัีฉาา่า ‘เจ้าชาแ็ปเปิ้ล’ เพราะเลาถ่ารูปทั้คสเพล์และเลาปติเขาัจะถ่าคู่ัแ็ปเปิ้ลเส
เขาทำทุ่าเพื่สุขภาพาและสุขภาพจิต จาั้เขา็จะไ้รัคาสุขลัา และเขา็จะไปเรีหรืทำา้คาสุข
เื่ถึเลาาหารลาัเขาจะทาทุ่าตาปติ แค่ให้ีข้า เื้ และผั็พ แต่เื้จะต้ไ่ีไขัาจเิไป เพราะเขาเป็าแตู้แลสุขภาพตัเเส ถ้าไ้ซุสัถ้ ้ำร้หรืชาสัแ้ื้ี้็จะสูรณ์า เพราะชาั้ำร้จะช่เขาสลาไขัและช่่าหาร้
เื่ื้ลาเต็ไป้คุณค่าทาโภชาารเขา็จะีคาสุข จาั้็จะไปเรีหรืทำา่าีคาสุข คาสุขขเขาจะส่ผลต่ห้าที่าราให้ีคาคิที่แปลให่และทำะไราไ้่าสูรณ์แเส เื่เขาพ่าเขาทำทุ่าไ้่าสูรณ์แแล้เขา็จะีคาสุข
ตเ็หลัเลิเรีหรืเลิาแล้ หาไ่ีิจรระไรหรืเพื่ชไปเสาเฮฮาะไรเขา็จะตรลั้าไปทำาร้า เื่ถึเลาห้าโเ็เขาจะำลัา้ศิลปะารต่สู้ที่ล่ำเรีาเสีหลาแข เขาจะทททเรีี้เป็เลา่า้หึ่ชั่โ จาั้็จะไปา้ำ
หลัา้ำเสร็จเขาจะลืทาาหาร่าๆ ่าผัและผลไ้ แต่เขาจะไ่แตะเื้โเ็ขา เพราะลาคืไ่ไ้ทำิจรรเสีเหื่ะไร เขาไ่จำเป็ต้ทาเื้ และสิ่ที่ขาไ่ไ้คืชาและ ขแค่ไ้ทาาหารเพื่สุขภาพที่ีเขา็จะีคาสุข แล้เขา็ำคาสุขี้ไปลัาิเรขเขา
เขาัใช้เลา่าใาค่ำขตัเไปัารร้เพลโคลฟเร์ลูทูปร่ััท เพื่สิทขเขา เป็ารฝึซ้ร่ั าครั้้คาพใจเขา็จะแต่คสเพล์แเาๆ แล้เซลฟี่ร่ััทหรืเพื่คื่ใจีีคสรุ๊ป หรืาครั้เขา็หิเครื่สำาาธิาารแต่ห้าและเสริรูปห้าลใูทูป เพื่ให้แฟคลัไู้เป็ตั่า และัีิจรรเล็ๆ ้ๆ ที่เขาพใจจะทำีาา
ทุคืเขาจะต้เข้าหลัสี่ทุ่แต่ต้ไ่เิห้าทุ่ ่เขาจะตู้แลผิห้าและผิาเสี่ าคืเขาจะแช่้ำุ่ที่ผส้ลีุหลาลไป แค่ี้ตัขเขา็จะหลิุ่หลาโไ่ต้พึ่้ำหาเิไป (ไปสิ่าัเปลืเิ) จระทั่ทุครู้หแล้่าเขาชุหลาแาและต้เป็ุหลาส้ ทำไ่ะหรื? เพราะุหลาสสาารถต้ลใ่า้ำที่ี้ำร้แล้จะีลิ่หสชื่่ะสิ
เขาทำทุ่า้คาเต็ที่เส และารที่เขาเป็เ็ี ประพฤติปฏิัติตั่าีระเีแแผ็เพื่ารู่รใสัคและเพื่สิ่ที่เขาต้ารใาคต...
คาฝััเป็เป้าหาสูสุใชีิต
...............................................................................
เื่คุณทำตาสูตรี้แล้คุณจะเป็ไ้่าเีคื "ุษ์" (ฮา)
ัช่าเป็ัเรีๆ ที่ไ่ีะไรเล จะ่าเื่เสี้ซ้ำ แต่ตพิเศษตห้าี่แหละ ัคืใจีขเสี่ี๋ััที่ี 'เขา' ู่ข้าๆ
**รชคืี้ค่ะ! **
ความคิดเห็นปักหมุด
ความคิดเห็นทั้งหมด ()
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น