"ชนะใจตนเอง" แล้วคุณจะได้อะไร?
เาชะใจตเ เพื่ชะำาจใฝ่ต่ำ: ชัชะที่ิ่ใหญ่ที่สุใชีิต
หึ่ใชัชะที่สำคัญที่สุใชีิตุษ์ ไ่ใช่ารเาชะคื่ แต่คื "ารชะใจตเ" เพราะเื่เราสาารถคคุคาคิ คารู้สึ และพฤติรรขเราให้เป็ไปใทาที่ีไ้ เราจะลาเป็คที่ีพลัใจิตใจ่าแท้จริ และสาารถเาชะสิ่ที่ใฝ่ต่ำ ผิศีลธรร หรืิเลสต่า ๆ ไ้
คาหาขาร "ชะใจตเ"
าร "ชะใจตเ" คืระารที่เราสาารถคคุคาคิ คารู้สึ และารระทำขตเไ้่าีสติสัปชัญญะ เป็ารที่เราไ่ปล่ให้ิเลส ตัณหา หรืารณ์้าล เช่ คาโรธ คาโลภ คาหล เข้าาครำจิตใจและชี้ำารระทำขเราไ้ เปรีเสืารเป็าขตเ่าแท้จริ ไ่ตเป็ทาสขคาาหรืคารู้สึชัู่
ทำไารชะใจตเจึสำคัญ?
1. ารชะภาเป็ชัชะชั่ครา แต่ารชะภาใคืชัชะถาร
ชัชะทาัตถุหรืสถาะภาาจืู่ไ่า แต่เื่เราชะใจตเไ้ เราจะีหลัึที่ั่คตลชีิต เช่ ารห้าใจไ่ให้โรธ ห้าใจไ่ให้ิจฉา หรืไ่ทำสิ่ผิแ้จะไ่ีใครเห็
2. เข้าใจ่าคาใฝ่ต่ำู่ใใจขเราเ
ิเลสไ่ใช่สิ่ที่เห็ไ้ชัเจ แต่ซู่่ใรูปแขคาโลภ โรธ หล ิจฉา หรืคาาเาชะคื่แไ่ถูต้ เราทุคีสิ่เหล่าีู้่ใใจ แต่ารฝึตเให้รู้เท่าทัและคคุไ้ คืาร้าข้า "ำาจใฝ่ต่ำ" ่าแท้จริ
ารตระหัรู้ถึิเลสและคาคิ้าลที่เิขึ้ใจิตใจขเรา ารสัเตคาคิและคารู้สึโไ่ตัสิ จะช่ให้เราเข้าใจลไารทำาขจิตใจตเไ้ีขึ้
เื่ตระหัรู้แล้ ขั้ตต่ไปคืารฝึัั้ชั่ใจ ไ่ปล่ให้คาคิและคารู้สึเหล่าั้ำไปสู่ารระทำที่ไ่ถูต้
3. ารเปลี่แปลต้เริ่ที่ "รู้ตั – รั – ลืแ้"
คที่ชะใจตเไ้ ัเป็คที่รัคาพร่ขตเ และตั้ใจพัฒาตัเ่าต่เื่ เช่ จาคใจร้ลาเป็คใจเ็ จาคขี้เีจลาเป็คีิั
ิธีฝึ่าๆ:
สัเติสัเสีขตเัละ 1 ่า
ตั้เป้าเปลี่ทีละพฤติรร เช่ ตั้ใจไ่พูจารุแรใัี้
ใช้ารให้ภัและให้ำลัใจตเเสเื่เผลทำผิพลา
ารหาทาที่สร้าสรรค์ แทที่จะจู่ัคาปรารถาที่ไ่สคร เราสาารถเี่เคาสใจไปสู่ิจรรที่สร้าสรรค์ หรืารพัฒาตเใ้าต่าๆ
4. คที่ชะใจตเไ้ จะีเตตาและไ้รัเตตาลัคื
เื่ใจเราส ีเตตา เราจะรู้สึเห็ใจผู้ื่ไ้าขึ้ ไ่่ตัสิ ไ่เลี ไ่พาาท จึู่ร่ัผู้ื่ไ้่ารารื่ ทั้ิตรและศัตรูัสัผัสไ้ถึพลัจาตัเรา
5. เื่ใจแร่ ุปสรรค็เล็ล
ชีิตีเรื่ไ่คาฝัาา แต่คที่ชะใจตเไ้ จะไ่แพ้ต่คาาลำา เพราะีศรัทธาใตเ รู้จัทและหาทาแ้ ไ่โทษโชคชะตา ไ่โทษคื่
ารเาชะิเลสและจิตใจที่ใฝ่ต่ำ
ิเลสและจิตใจที่ใฝ่ต่ำเป็เหืเชื้เพลิที่คระตุ้ให้เราทำใสิ่ที่ผิศีลธรร หรืำไปสู่คาทุข์ทั้แ่ตเและผู้ื่ ารเาชะสิ่เหล่าี้จึเป็หัใจสำคัญขารพัฒาตเ
ารตระหัรู้: ขั้ตแรคืารตระหัรู้ถึิเลสและคาคิ้าลที่เิขึ้ใจิตใจขเรา ารสัเตคาคิและคารู้สึโไ่ตัสิ จะช่ให้เราเข้าใจลไารทำาขจิตใจตเไ้ีขึ้
ารัั้ชั่ใจ: เื่ตระหัรู้แล้ ขั้ตต่ไปคืารฝึัั้ชั่ใจ ไ่ปล่ให้คาคิและคารู้สึเหล่าั้ำไปสู่ารระทำที่ไ่ถูต้
ารหาทาที่สร้าสรรค์: แทที่จะจู่ัคาปรารถาที่ไ่สคร เราสาารถเี่เคาสใจไปสู่ิจรรที่สร้าสรรค์ หรืารพัฒาตเใ้าต่าๆ
ทสรุป: ชัชะที่แท้จริ เริ่จา "ภาใ"
ารเาชะใจตเ คืารฝึจิตใจให้เข้แข็ คคุารณ์และิเลสทั้หลาจสาารถำเิชีิตไ้่าีคุณธรร ีคาสใใจ และเป็ที่รัขผู้ื่ เพราะคาีาจะส่ผลีไ่เพีต่ตัเราเ แต่ัแผ่ขาไปถึสัครข้า่าแท้จริ
ารเาชะใจตเเพื่ชัชะเหืำาจใฝ่ต่ำ ไ่ใช่เรื่่า ต้าศัคาุ่ั่ คาท และารฝึฝ่าต่เื่ แต่ผลลัพธ์ที่ไ้ั้คุ้ค่า่าิ่ เพราะัำาซึ่คาสสุขภาใ คาสัพัธ์ที่ีัผู้ื่ และคาเข้แข็ที่จะ้าข้าทุุปสรรคใชีิต ารเป็าขตเ่าแท้จริ คืจุเริ่ต้ขคาสำเร็จและคาสุขที่ั่ื
ความคิดเห็นปักหมุด
ความคิดเห็นทั้งหมด ()
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น