จิตวิทยาแห่งการหัวเราะ: เส้นทางสู่ความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้น [1]
ารหัเราะเป็ปฏิิริาที่เป็ธรรชาติและเป็สาลขุษ์ เป็ภาษาลาที่ทุคเข้าใจไ้โไ่ต้แปล แต่้คัที่จะตระหัถึพลััหัศจรร์ขารหัเราะที่ีต่สุขภาพาและใจ ทคาี้จะพาคุณสำรจโลข "จิติทาแห่ารหัเราะ" และค้พ่าารหัเราะไ่เพีแต่เป็ารแสถึคาสุขเท่าั้ แต่ัเป็เครื่ืที่ทรพลัใารเสริสร้าคุณภาพชีิตให้ีิ่ขึ้
ผลระทขารหัเราะต่ร่าา
ระหัใจและหลเลื: ารหัเราะช่เพิ่ัตราารเต้ขหัใจและารไหลเีขเลื ซึ่ส่ผลีต่สุขภาพหัใจใระะา ารศึษาหึ่พ่า ารหัเราะเป็ประจำสาารถลคาเสี่ขโรคหัใจไ้ถึ 40%
ระภูิคุ้ั: ารหัเราะระตุ้ารผลิตเซลล์เ็เลืขาและแติี ซึ่ช่เสริสร้าภูิคุ้ัขร่าา ทำให้ร่าาต่สู้ัเชื้โรคไ้ีขึ้
ารรรเทาคาเจ็ป: เื่เราหัเราะ ร่าาจะหลั่สารเร์ฟิ ซึ่เป็สารธรรชาติที่ช่รรเทาคาเจ็ป ทำให้รู้สึผ่คลาและสาตัาขึ้
ารเผาผลาญพลัา: แ้จะไ่ใช่ารำลัาที่หัห่ แต่ารหัเราะ็ช่เผาผลาญแคลรี่ไ้ ารศึษาพ่า ารหัเราะ 10-15 าที สาารถเผาผลาญแคลรี่ไ้ประาณ 40 แคลรี่
ผลระทขารหัเราะต่จิตใจ
ลคาเครีและคาิตัล: ารหัเราะช่ลระัฮร์โคาเครี่าคร์ติซลใร่าา ทำให้รู้สึผ่คลาและีคาสุขาขึ้
ระัารณ์: ารหัเราะระตุ้ารหลั่สารเคีใสที่ทำให้เราีคาสุข เช่ เซโรโทิและโปาี ส่ผลให้ีารณ์ีและโลใแ่าขึ้
เพิ่คาั่ใจและารเห็คุณค่าใตเ: ารหัเราะช่ให้เรารู้สึีัตัเ ลคาัลใสถาารณ์ทาสัค และเพิ่คาั่ใจใารเข้าสัค
เสริสร้าคาสัพัธ์: ารหัเราะร่ัช่สร้าคาผูพัระห่าุคคล ทำให้รู้สึใล้ชิและเข้าใจัาขึ้ ซึ่เป็พื้ฐาสำคัญขคาสัพัธ์ที่ี
ารเชื่โารหัเราะัสารเคีใส
ารหัเราะไ่เพีแต่เป็ปฏิิริาทาาภาพเท่าั้ แต่ัเี่ข้ัระารทาเคีที่ซัซ้ใสขเรา เื่เราหัเราะ สจะหลั่สารเคีหลาชิที่ส่ผลต่ารณ์และคารู้สึขเรา ลาูั่าสารเคีเหล่าี้คืะไรและีผล่าไร้า
เร์ฟิ: สารแห่คาสุข
เร์ฟิเป็สารที่ร่าาผลิตขึ้เตาธรรชาติ ีคุณสัติคล้าัร์ฟี ทำห้าที่เป็าแ้ปตาธรรชาติและสร้าคารู้สึเป็สุข
ผลต่ร่าา: เร์ฟิช่ลคาเจ็ป ทำให้รู้สึผ่คลา และเพิ่คาททาต่คาเครี
ผลต่จิตใจ: สร้าคารู้สึเป็สุข ลคาิตัล และเพิ่คารู้สึเป็ิสระ
ารหัเราะ่าสุสาเพี 10 าที สาารถระตุ้ารหลั่เร์ฟิไ้่าีัสำคัญ ทำให้เรารู้สึีคาสุขและผ่คลาาขึ้
เซโรโทิ: สารคคุารณ์
เซโรโทิเป็สารสื่ประสาทที่ีทาทสำคัญใารคคุารณ์ คาาาหาร และารหลั
ผลต่ร่าา: ช่คคุารหลั คาาาหาร และระทาเิาหาร
ผลต่จิตใจ: ช่คคุารณ์ ลคาซึเศร้า และเพิ่คารู้สึเป็สุข
ารหัเราะช่ระตุ้ารหลั่เซโรโทิ ซึ่าจช่รรเทาาารซึเศร้าและทำให้ารณ์ีขึ้ไ้
โปาี: สารแห่คาพึพใจ
โปาีเป็สารสื่ประสาทที่เี่ข้ัระารให้ราัลใส ทำให้เรารู้สึพึพใจและีคาสุข
ผลต่ร่าา: ระตุ้ารเคลื่ไห เพิ่คาตื่ตั และคคุารทำาขระประสาทัตโัติ
ผลต่จิตใจ: สร้าคารู้สึพึพใจ เพิ่แรจูใจ และช่ใารเรีรู้
ารหัเราะระตุ้ารหลั่โปาี ทำให้เรารู้สึีคาสุขและพึพใจัสถาารณ์ปัจจุั
ซิโทซิ: ฮร์โแห่คาผูพั
แ้่าซิโตซิจะไ่ไ้เี่ข้โตรัารหัเราะ แต่ารหัเราะร่ัผู้ื่สาารถระตุ้ารหลั่ฮร์โี้ไ้
ผลต่ร่าา: ช่ใารคลุตรและารใหุ้ตร
ผลต่จิตใจ: เสริสร้าคาผูพัทาสัค เพิ่คาไ้าใจ และคาเห็เห็ใจ
ารหัเราะร่ัใลุ่หรืัคที่เรารัสาารถเพิ่ระัซิโทซิ ซึ่ช่เสริสร้าคาสัพัธ์และคาผูพั
ารทำาร่ัขสารเคีใส
เื่เราหัเราะ สารเคีเหล่าี้จะทำาร่ั่าซัซ้ ส่ผลให้เิคารู้สึเป็สุข ผ่คลา และีพลัาใเลาเีั จาี้ ัช่ลระัขฮร์โคาเครี่าคร์ติซล ทำให้เรารู้สึสและีสาธิาขึ้
ารศึษาทาิทาศาสตร์ไ้แสให้เห็่า แ้ารหัเราะแเสแสร้็สาารถระตุ้ารหลั่สารเคีเหล่าี้ไ้เช่ั ั่หาคา่า เราสาารถฝึหัเราะเพื่ปรัปรุสุขภาพาและใจไ้ แ้ใาที่ไ่รู้สึาหัเราะ็ตา
Spiritual & Joy Entertainments
ความบันเทิงและความสุขทางจิตวิญญาณ
ปลดล็อกด้านความสุขแท้ & อัปสกิลพลังจิต 🌟 ต้องผลงานของ Scarlet Harmony!
คอนเทนต์หลากหลาย เกินคาดเดา! 😲 เปิดประตูสู่โลกคู่ขนาน สุดลึกลับ เข้มข้น...ทั้งระหว่างและหลังอ่าน! 📚 เอื้อต่อการฝึกจิตทุกระดับในโลกความเป็นจริงของคุณ
อย่าพลาด! กดติดตามด่วน! 🔔 ความลับกำลังเปิดเผย...ทีละนิด! 😉 Exclusive เฉพาะ Followers หรือผู้ถูกเลือกที่คลื่นพลังงานนำพามาฝึกฝนร่วมกัน! ✨
#พลังจิต #ฝึกจิต #โลกคู่ขนาน #ความลับ #คอนเทนต์ #Exclusive #Followers #จิตวิญญาณ #ความสุข #Unseen
ความคิดเห็นปักหมุด
ความคิดเห็นทั้งหมด ()
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น